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在家轻松!精致的“夏季蔬菜加帕提升”

<p>计划在J-WAVE“水果市场”正在直播:一角(导航横山埃里卡)的“今天的菜”</p><p>虽然我拿起成分成为气体之一每个月,七月的主题是“绿色增长”</p><p>分发种子在J-WAVE,苦瓜已经长大的“变绿运动”中,我们将介绍一个简单的食谱与萝卜,甜罗勒</p><p>在7月8日(星期六)的空气,我们推出了“夏季蔬菜的Gapaoraisu”</p><p> Gapao泰国美食炒肉末和鱼酱和蚝油草药</p><p>很多恋爱中的人</p><p> [材料](2人份)鸡也不肉末:200克洋葱:1/2个红色辣椒粉:1/2件茄子:1个大蒜:1和一块姜:1片罗勒:4个的分支(5-6叶张/ 1支)橄榄油:1汤匙红辣椒:1个职责炒鸡蛋:两场热身赛米:2份○西装调料缘故:1汤匙鱼露1大匙,酱油1茶匙蚝油1茶匙,糖1茶匙[如何使]大蒜,生姜,洋葱切碎,红辣椒Koguchikiri</p><p>红辣椒切成1cm见方</p><p>茄子是银杏切成厚度为1cm,并且暴露在水中约三分钟</p><p>材料的组合调料也让混合</p><p> </p><p>通过加热煎锅,大蒜,生姜播放橄榄油,和炒过介质热洋葱</p><p>当洋葱已经明确,第3分钟,总时间,除了茄子中的热量被抽干,红辣椒</p><p>当茄子嫩了一点,而松开此外肉末,让在高热量的热炒</p><p>当您更改地面肉的颜色是大约半,煎进一步加入红辣椒粉</p><p> </p><p>一点点削弱了火,加之鱼苗除了合并调料,让陈设盐,如果细细看的味道</p><p>罗勒从以停止火,你有粗略混合</p><p> </p><p>服务于碗饭,一遍又结合Gapao,它是“夏天的Gapaoraisu蔬菜”如果悬停一个煎鸡蛋的完成!良好的营养平衡Gapao夏天蔬菜充足,大米极好的兼容性!通过与罗勒大量即成,风味爽口增加,也增进食欲</p><p>可能Gapaoraisu是非常喜欢的横山,吃得好,去泰国美食店</p><p>我想这是一个困难的图像,以自己做,但似乎是在这个配方很容易</p><p> “罗勒也已成为一个非常不错的口音,进一步增加了真实的感觉和配料时,味道好极了!”而且,如何是一个伟大的满意度来完成</p><p>这一个“多忘了做自己太多的味道(笑)”(笑)</p><p>此外横山,为了品尝泰国的情绪,可能一边喝啤酒辛哈吃</p><p>还通过各种手段,请尝试在辛哈啤酒品尝和设置! ※PC·smah appli“radiko.jp premium”(收费),您可以在日本的任何地方享受J - WAVE</p><p>节目播出后1周内将修复它在“radiko.jp自由时间”功能来收听</p><p> [节目信息]程序名称:“水果市场”播出日期和时间:每周六上午15点-17官方站点:http:

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