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为什么Mariakang不成问题:爱自己足以改变

<p>星期二下午,我悠闲地漫步在我的Facebook上,偶然发现了一篇关于健身模型Maria Kang的有趣文章</p><p>这篇文章的灵感来自玛丽亚和她的三个穿着运动胸罩和短裤的孩子的照片</p><p>在图片中,她展示了她的健美体质,但因为图片的标题引起了争议:“你有什么借口</p><p>”文章指责玛丽亚“羞辱”女性</p><p>她的信息被认为是令人沮丧和徒劳的</p><p>此外,她似乎对肥胖患者不敏感,同时使用她的身体作为自我设计的自我荣耀</p><p>我完全不同意!我不认为这是一种有预谋的企图嘲笑不穿2号的女性,也不是对缺乏跷跷板的男性的攻击</p><p>这只是她错误信息的一个例子</p><p> Maria Kang不是一个“真正的”问题 - 自我接纳是</p><p>肥胖是我们社会的一种流行病,需要解决而不是避免</p><p>接受是解决这一广泛问题的最困难但最重要的因素</p><p>自我接纳的概念不应该被误解为不健康生活方式的借口,也不应该成为逃避障碍的理由</p><p>据了解,您的健康状况不是基于比例上的“魔术”数字</p><p>你可能看起来不像Mariakang,但你仍然可以像奥普拉温弗瑞一样成功</p><p>我从未与饮食失调或食物成瘾斗争</p><p>我不知道超重是什么感觉</p><p>但是,我知道我不喜欢你是谁</p><p>我在14岁时被诊断出患有焦虑症,并在22岁时成为吸烟者,并且因为服用过量的Vicodin而在28岁时接受了抗焦虑药2年 - 我知道挣扎是什么感觉!我知道继续告诉自己你没有问题的感觉 - 试着说服你周围的人,你可以随时停下来</p><p>事实是,我讨厌我的瘾</p><p>说实话,我更讨厌自己</p><p>我想停下来,但我很遗憾地承认我不知道该怎么办</p><p>事实是,我并不比你好</p><p>我不得不找借口,不再因为我的艰辛而责怪别人,并为我的决定负责</p><p>通过努力改变,我能够克服我的上瘾并更好地控制我的焦虑</p><p>无论你对玛丽亚的照片有什么个人意见,我们都不能否认她的期望 - 无论你有多忙,都没有理由不去照顾自己</p><p>健康并不意味着你必须每周工作七天才能成为素食主义者或喝椰子水和凉茶</p><p>健康只意味着在生活中寻求平衡</p><p>这可能意味着调整您的一些食物选择和部分,以实现某些身体,心理和社会福祉</p><p>理解瘦小是不是新的健康</p><p>意识到你不必像Alessandra Ambrosio或Heidi Klum一样健康</p><p>意识到你的体重不是你没有晋升的原因</p><p>记住,你很特别,你是爱,你会感激不尽</p><p>不健康是一个问题......这是一种责任</p><p>但与其他任何问题一样,有一个解决方案</p><p>不要等到你被诊断患有心脏病,2型糖尿病或高血压才能纠正它</p><p>我家最近的一位朋友最近因与充血性心力衰竭相关的并发症去世了</p><p>他才32岁</p><p>他没有超重,他只是没有做出健康的决定</p><p>好好照顾你自己</p><p>如果你想健康,做一个更健康的选择</p><p>注意你放入体内的东西</p><p>记住,你只要把它放进去</p><p>增加水果和蔬菜的摄入量,定期运动,切出加工食品</p><p>改变生活中的积极变化并找借口</p><p>要快乐并保持健康,但最重要的是爱自己!需要药物滥用或心理健康问题的帮助</p><p>在美国,请致电800-662-HELP(4357)获取SAMHSA全国帮助热线</p><p>有关Quentin Vennie的更多信息,请单击此处</p><p>有关健身和运动的更多信息,

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