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当你吃得和你吃的一样多

<p>我们都听过这句古老的格言,“你就是你吃的东西”这是非常真实但在你学会吃饭之前,为了保持身心健康,我们需要从一开始就采取更好的健康第一步:经常进食如果你不吃东西,你将无法生存如果你不经常喂养你的身体,你是否会不可避免地消除你必须过完整一生的机会</p><p>这真的是合乎逻辑和实际的饥饿可以让任何高性能,精力充沛和平衡的人变成不专心,肮脏的情绪,流口水和昏昏欲睡,饥饿最终可以控制你的操作能力平衡的人类饥饿绝不是一个好主意对于你或你周围的人,在你饿的时候花点时间思考一下你的生理和心理感受会立刻进入你的脑海里</p><p>头痛,愤怒的肚子,咆哮,低能量,难度,没有耐心,脾气,无法关注大多数人,当饥饿时,立刻变得脾气暴躁和愤怒,这被称为“饥饿” - 饥饿+愤怒不适合你或任何人性格对任何人都不利你的孩子在饥饿时会变得烦躁 - 成年人会感到饥饿我想分享一个关于我自己的Jekyll和Hyde倾向的个人故事我喜欢那些认为他们很平衡的健康个体我脸上带着微笑,跳过我的台阶,我很高兴能在身边,不是在我不和我在一起的时候,我们都这样做,但是如果你用三个字来概括我,我听说他们很有可能健康,幸福和自由是健康,幸福和自由的重要因素最重要的是定期获取食物有时候,我经常为我的身体提供食物的能力,无论是意外的差事,都要求立即出勤,忙碌日会和截止日期,或者没有相同饮食要求的丈夫,在吃饭前一小时看到没有错,生活在我们所有人身上的最佳计划可能会很快崩溃,有时让我们感到饥饿当这种情况发生时,最好的建议是让我周围的人接受封面,因为这是“喂B * tch”的时候! “喂B * tch”的时间是一个深情的短语我的丈夫用这个词来形容我的饥饿已经占据了我的其他愉快的举止并用ab * tch替换了我从来没有冒犯过这句话因为它完全正确我的胃感觉像我吞咽了一下,它从我的身体前面直到我的肚脐穿过一个洞,直到我的头部感觉我只是在打喷嚏,我可能会把我的大脑从眼球中吹出来我对任何事情都没有耐心或任何人每个人都讨厌我问我一个问题,我会回答一个通常听起来像“我不知道,我现在无法处理任何事情因为我太饿了”的答案“我生气,沮丧,生气,只是一个简单的b * tchy我需要的只是一些花生,也许是一些干果,或者我最喜欢的b * tch甜味剂零食,苹果酱融化我的怪物看起来并重新触动我的快乐个性因为我所有的身体需要让我知道它需要一个很少的能量类似于带有空气罐的汽车 - 它只需要A少量的汽油可以再次启动发动机当然,一整箱汽油或健康均衡的食物将是最好的方式,但我们正在谈论这里的实际实施只是一个小零食可以使这里的所有差异这里有一些非常简单又便宜,健康,可包装,可拆卸,可寻找和美味的想法快速零食坚果,干果,小道混合物,串,有机苹果酱杯,预切蔬菜棒和向日葵种子试图远离含糖零食;除了卡路里外,糖会给你一个能量爆发,然后头痛比你的饥饿头痛更糟糕你想找到一个小吃,让你慢慢流动,直到下一餐,而不是提供给你的零食极端的能量消耗极度的能量消耗当您进食时,尽可能多地吃,您可持续的高性能,平衡和愉快的方式取决于通过您的身体的常规能量的流动您的家人和同事将像您的身体欣赏这个建议如果你不这样做这个周末做任何事情,在商店购买一些健康的零食,你的家用冰箱,橱柜和办公室抽屉,下次当你感觉自己移动的时候在你的电脑包或办公室抽屉里扔一些旅行当你饿着找零食时,

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