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118,801节食减肥的原因

<p>是对还是错:你减肥了吗</p><p>在你回答之前,让我们快速浏览一下这些研究</p><p>哈佛的惊人研究哈佛大学的研究人员研究了67,272名女性的大样本,并根据他们消耗的卡路里数量将其分为五分之一</p><p>总的趋势是女性吃的越多,她们就越重</p><p>然后研究人员根据他们吃的卡路里质量将女性分为五个</p><p>它们的卡路里质量越低,它们就越重</p><p>体重增加的原因是质量太低,而不是太多</p><p>虽然我们正在努力工作,但我们不应忘记研究表明,溜溜球节食 - 尝试减少食物的必然结果 - 增加了患心脏病,中风,糖尿病,高血压,癌症,免疫系统衰竭,进食的风险紊乱,认知功能丧失,慢性疲劳和抑郁</p><p>研究结果表明,盲目进食不会让我们变瘦</p><p>它让我们变得粗壮,生病,悲伤</p><p>更令人惊讶的是,科学哈佛大学的研究人员随后抽取了51,529名男性,并根据他们消耗的卡路里数量将其分为五分之一</p><p>男人吃的越多,他们减肥的次数就越少</p><p>实际和永久性减肥不是为了减少卡路里</p><p>这是关于智能地增加我们吃的高质量卡路里的数量</p><p>在哈佛大学的研究中,研究人员根据他们吃的卡路里质量将51,529人分为五个等级</p><p>他们的卡路里质量越高,他们的体重就越小</p><p>卡路里数量理论是虚构的,因为减少卡路里的数量与我们的基本生物学竞争</p><p>饥饿不健康</p><p>研究表明,永远减肥的唯一方法是与我们的身体一起工作,而不是与它们作斗争</p><p>我们通过吃更多 - 更高质量 - 食物来做到这一点</p><p>我们吃得更多,更聪明</p><p>这是有效的,因为卡路里不是卡路里......但随后卡路里更多</p><p>是对还是错:你减肥了吗</p><p>如何通过多吃更多来燃烧脂肪 - 更聪明的你再次使“健康”健康,

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