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继续跑步:保持动力!

<p>在跑步时努力保持动力是一项挑战</p><p>在培训开始时尝试实现初始目标时,动机尤其困难</p><p>我不喜欢这样说,“好吧,我现在应该停下来</p><p>哦,伙计,这很痛</p><p>我不能这样做</p><p>嘿,嘿,嘿!”这个想法有机会占据我的脑海</p><p>一开始真的很臭,但如果继续前进会更容易,我知道你不会相信它,但它很有趣!我试着专注于景观并编制一个杀手播放列表来帮助我专注于跑步</p><p>有趣的是音乐会有多大的影响力</p><p>当我跑步时,我倾向于倾向于说唱或硬核摇滚,甚至是dubstep的混合物</p><p>那些流派的响亮,叛逆,面对面的气氛让我觉得我可以做任何事情</p><p>然而,过多的说唱会对我的时间产生影响,因为我经常会看到一个摇摆不定的运行</p><p>我之前尝试过没有音乐的跑步,即使在我最好的状态下,我也需要在前几英里停几次</p><p>有些人真的很喜欢自然的声音和自由奔跑的感觉,这太棒了!使用任何有效的方法来激励您继续前进</p><p>我有一个朋友喜欢听音乐剧的全长原声带</p><p>随着节目在她的iPod上的进展,她做了同样的事情</p><p>她使用原声带中的位置来测量她的跑步位置</p><p>另一位朋友正在聆听她想要跳舞的乐观音乐</p><p>这就是你要去的地方!我一直在寻找新的音乐建议,以防止我的播放列表变得陈旧</p><p>您运行的地方也会对您的跑步产生影响</p><p>在我上半场的马拉松比赛中,我在一个三英里的湖边训练了很多</p><p>我喜欢它,因为它像游戏中的地形一样,只有三英里的距离,而且跑来跑去很漂亮</p><p>我正在这美丽的天鹅标记第一英里,在湖边游泳,在湖边小镇第二英里,第三英里由小老头和他们的孙子在码头上延伸到湖边</p><p>当我在我的三,五,六和八英里的目标中跑步时,它很可爱,但后来它有点褪色</p><p>当它跑到我跑了12英里并且不得不四次跑湖时,它变得烦人地重复</p><p> “天鹅,游泳池,渔民,天鹅,游泳池,渔民</p><p>”然后它变成了,“邪恶的天鹅,只是把我赶出了它的领地,那些狡猾的孩子,我的恶臭,鱼儿发臭</p><p>”最后结果是,“我想杀死天鹅,我讨厌这些孩子,我希望渔民可以游泳!”一遍又一遍地跑到同一个地方,特别是如果你跑距离,可能真的很累</p><p>我想准确地知道里程,而我对其他跑步路线的不了解限制了我的湖泊</p><p>重复最终使我气馁并强调了我</p><p>我记得试图通过在相反方向上运行轨道来进行切换</p><p>一段时间没关系</p><p>我喜欢在树木繁茂的地区跑步,因为它有助于防止可怕的骶骨夹板,感觉更像是冒险</p><p>如果您有跑步手表或其他里程追踪设备,您可以在任何地方跑步,而无需担心跟踪您的里程</p><p>在我看来,如果你只是因为你的脚不习惯路面的影响而为一个事件做好准备,那么在路上跑步是一个坏主意</p><p>重要的是要做好各方面的准备以避免受伤</p><p>动机是推动自己超越想象力的关键</p><p>穿上你的跑鞋,Mama Mia配乐,找到一个美丽或有趣的地方跑!切记不要伤害任何野生动植物,儿童或渔民!有关Pamela Kokoros的更多信息,请单击此处</p><p>有关健身和运动的更多信息,

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