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5种超级饮料,可以帮助你成为不朽的

<p>忘记智能手机,不朽是技术业务中的热门新事物,从甲骨文老板拉里埃里森到谷歌联合创始人谢尔盖布林,亿万富翁技术高管花费数百万美元避免约会日期尽管资助的工作主要涉及人造解决方案,如纳米技术,机器人和干细胞,长寿的关键源于生命本身的来源:天然营养专家和作者Rhea Mehta博士说,吃“生命”食物,如蔬菜和水果,可以防止老化和修复的影响</p><p>现有的健康问题“如果你吃的是高度加工和烹饪的饮食,消耗的水很少,那么只有你会看起来更加死亡才有意义</p><p>在死亡的情况下,这意味着老化,”多伦多解释说Mehta补充说有一个古老的陈词滥调科学依据,“每天都有一个苹果让医生远离,因为苹果是预先生物的,这意味着它含有可溶性纤维它可以喂养你的肠道细菌e chia和亚麻籽“在这个前提下,有五种简单的零食可以帮助你活得更长,更强壮,更健康:超级浆果抗氧化冰沙:长期被认为是一种预防癌症和心脏的重要分子疾病,”抗氧化剂非常棒的它们存在于蓝莓,黑莓和浆果浆果中,“Mehta说,解释了这个食谱背后的健康原因”浆果具有非常高的抗氧化作用,这也是我使用它们的原因之一</p><p>这个食谱它们也是甜蜜的味道“混合所有的成分和服务,以便在必要时添加更多的水作为整个食物代餐或下午的小吃,用于异国情调的抗炎冰沙炎症,被列为包括癌症因子在内的疾病的主要驱动因素”,可能是环境的结果,但其中一个重要的原因是西方饮食 - 基本上是毒素注入我们的身体“这包括加工食品,特别是那些含有satura的食品特德脂肪,常见的过敏原(如小麦,大豆和乳制品),以及含有高浓度精制糖的食物“这些高度加工的糖类,如高果糖玉米糖浆,Mehta注意”To“,与您发现的天然糖不同,实际用作身体能量的水果隐藏在加工和包装食品中糖类是糖尿病和代谢综合症等疾病的主要原因水果是由纤维素和B族维生素制成的营养素,如抗氧化剂和矿物质的成分使它们成为强烈的食物当然,即使是水果也应该适量食用,因为我们的身体将多余的糖转化为脂肪,以防止水果中的糖被标记为“过量”并引起穗状花序,你可以吃鳄梨,坚果和其他食物种子 - 基本上含有“好脂肪”的食物,有助于减缓血液中的糖摄入量“基本:不加糖的杏仁或大麻牛奶(25杯)混合所有成分和服务,以增加更多的乳制品埃森tial牛奶或水推荐作为一个整体食品替代品或下午零食清洁消炎柠檬饮料对于那些忙于或不想创建冰沙的人,快速饮用温水和柠檬需要很长时间才能忙碌Zoomeratis只需要“每隔几天挤一次”喝一口柠檬,然后将果汁放入冰箱密封的玻璃罐中,然后加入少许浓缩液</p><p>温水和柠檬的组合将立即开始清洁肝脏和血液,启动你的引擎“为了更加雄心勃勃,这种柠檬饮料既美味又干净,搅拌和禁食早上和两餐之间推荐的第一件事水果'N Nut Chia Pudding'种子像大麻和chia非常好,因为它们不仅含有丰富的蛋白质必需脂肪酸,还富含纤维,对你的肠道有益,“营养专家说”纤维会支持你的肠道菌群,有助于平衡营养吸收和肠道中的有益细菌微生物群,当健康,也产生我们很少从我们的饮食中获得的维生素(如维生素K)“将奇异子添加到牛奶中,搅拌,让我们坐下几分钟,与其余成分混合一两次,混合并提供绿色有机叶子的茶或白茶虽然绿茶几十年来一直受到健康意识的婴儿潮一代的欢迎,但白茶很快成为长寿套装的必需品</p><p>内容有所不同,“Mehta说 “关于什么被认为是更健康的绿茶有很多争论,但最近发现白茶含有更多的抗氧化剂如果你想每天从茶中获取最多,我将选择白茶”加入柠檬和/或生姜(可选)推荐:早餐和/或两餐之间“如果你主要吃的是食物,如果你喝了很多水,如果你咀嚼得好,如果你深吸一口气如果你很开心 - 如果所有这些都到位的话,

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